Мексикански плодови чаши с мед-липов сироп | по-добри домове и градини

Съставки

• ½ от малък ананас, обелен, обелен и нарязан на копия
• 1 средна папая или едро манго, наполовина, семе, обелени и нарязани на 4-инчови копия
• 12 - 16 малки ягоди
• ¼ чаша сок от лайм
• 2 супени лъжици мед
• 1 супена лъжица нарязана прясна килантро
• ¼ чаена лъжичка смлян аншой чили пипер
• Настърган кокос (по желание)

инструкции

• Етап 1

  Разделете ананаса и папаята между чаши или пластмасови чаши. Нанижете ягоди върху четири 4-инчови дървени шишчета; добавете към чаши.

• Стъпка 2

  В малка купа комбинирайте сок от лайм, мед, килантро и смлян черен пипер. Дразни се над плодовете. По желание поръсете с кокос. Сервирайте веднага или покрийте и охладете до 4 часа.

Хранителна информация

На порция: 100 калории, (0 г наситени мазнини, 0 г полиненаситени мазнини, 0 г мононенаситени мазнини), 0 мг холестерол, 8 мг натрий, 26 г въглехидрати, 3 г фибри, 20 г захар, 1 г протеин.