Джинджифилов крем аспержи | по-добри домове и градини

Съставки

• 8 унции аспержи копия
• ¼ чаша половин и половина или лек крем
• 2 супени лъжици вода
• 1 чаена лъжичка царевично нишесте
• ¼ чаена лъжичка гранули за незабавно пилешко бульонче
• ¼ чаена лъжичка настърган пресен джинджифил или тире смлян джинджифил
• ¼ чаена лъжичка ситно настъргана лимонова кора

инструкции

• Етап 1

  В средна тенджера гответе аспержи копия, покрити, в малко количество вряла вода в продължение на 4 до 5 минути или до хрупкаво омекване. Отцедете.

• Стъпка 2

  Междувременно, за сос, в малка тенджера комбинирайте половината и половината или лекия крем, водата, царевичното нишесте, гранулите от пилешко бульон, пресен джинджифил или смлян джинджифил и лимонова кора. Гответе и разбъркайте до сгъстяване и балон. Гответе и разбъркайте още 2 минути. Сервирайте сос върху аспержите. Прави 2 порции.

Хранителна информация

На порция: 73 калории, (2 g наситени мазнини, 11 mg холестерол, 129 mg натрий, 7 g въглехидрати, 4 g протеин.