У дома Рецепта Печено на сьомга пълнено с плодове кус-кус | по-добри домове и градини

Печено на сьомга пълнено с плодове кус-кус | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • За плънка, в средна тенджера сварете целина и лук в маргарин или масло, докато лукът стане нежен, но не кафяв; премахнете от топлината. Разбъркайте пилешки бульон, ябълков или ябълков сок, кориандър, люта подправка и черен пипер.

  • В средна купа комбинирайте сместа за плънката, нарязаната круша, кускус, стафиди и магданоз. Добавете смес от целина; хвърля се леко, за да се смеси.

  • Изплакнете риба; потупвайте с хартиени кърпи. Напълнете рибената кухина с 1 чаша от плънката. Вратовръзка или шиш риба затворена. Поставете пълнената риба върху намазнена тава в голям плитък съд за печене. Поставете останалата плънка в касерол с 1 кварт; капачка гювеч.

  • Четка отвън на риба с масло; покрийте свободно с фолио. Печете риба и плънка във фурна на 350 градуса F около 50 минути за печене на сьомга (50 до 60 минути за цяла облечена сьомга) или докато рибата се люспи лесно с вилица и плънката се нагрява. По желание гарнирайте с крушови клинове и листа от целина. Прави 8 порции.

Хранителна информация

На порция: 361 калории, (2 g наситени мазнини, 31 mg холестерол, 375 mg натрий, 39 g въглехидрати, 2 g фибри, 29 g протеин.
Печено на сьомга пълнено с плодове кус-кус | по-добри домове и градини