Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Гответе орзо според пакета; отцеди. Изцедете половинките кайсия, като запазите 1/2 чаша сироп.
-
Междувременно поръсете пилето със сол, черен пипер и 1/2 чаена лъжичка къри на прах. Загрейте масло в голям тиган на среден огън. Добавете пилешко месо; гответе за 8 минути или докато вече не стане розово (170 градуса F), като се обърне веднъж. Добавете кайсии през последните 2 минути. Прехвърлете в чинии.
-
Нарежете зелените върхове от 2 глави лук на диагонални филийки; заделени; накълцайте останалия лук. Добавете нарязан лук и останалото къри на прах към тиган; гответе 1 минута. Разбъркайте резервиран сироп и орзо. Добавете в чинии. Поръсете върховете лук. Прави 4 порции.
Хранителна информация
На порция: 458 калории, (1 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 5 g мононенаситени мазнини), 66 mg холестерол, 230 mg натрий, 59 g въглехидрати, 4 g фибри, 17 g захар, 34 g протеин.
