У дома Рецепта Пилешка дижоназа | по-добри домове и градини

Пилешка дижоназа | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Поставете всяка пилешка гърда половина между две парчета пластмасова обвивка. Използвайки плоската страна на пилешко месо, леко разточете пиле до дебелина 1/4 до 1/8 инча. Изхвърлете пластмасовата обвивка. В плитка чиния комбинирайте брашно и черен пипер. Намажете парчетата пиле с брашна смес.

  • В 12-инчов тиган разтопете масло на среден огън. Добавете пиле на тиган. Гответе около 6 минути или докато в пилето не остане розово, като веднъж се обърне. Прехвърлете пилето в чиния, като запазите капчиците в тиган. Покрийте, за да е топло.

  • За сос добавете зелен лук към капещите в тигана. Гответе и разбъркайте на среден огън за 1 до 2 минути или докато омекне. Разбъркайте в сметаната, бялото вино и горчицата. Гответе и разбъркайте за 1 до 2 минути или докато гладка и леко се сгъсти. Лъжица сос над пилешко месо. По желание, начупете прясна мащерка, която поръсете върху пилешкото месо и гарнирайте с клончета мащерка.

Хранителна информация

На порция: 298 калории, 110 mg холестерол, 208 mg натрий, 8 g въглехидрати, 1 g фибри, 28 g протеин.
Пилешка дижоназа | по-добри домове и градини