Орехови пилешки пръсти | по-добри домове и градини

Съставки

• ⅓ чаша корнфлейк трохи
• ½ чаша ситно нарязани пекани
• 1 супена лъжица сушени магданозени люспи
• ⅛ чаена лъжичка сол
• ⅛ чаена лъжичка чесън на прах
• 12 унции обезкостени половинки пилешки гърди, нарязани на ленти 1x3 инча
• 2 супени лъжици обезмаслено мляко

инструкции

• Етап 1

  В плитка чиния комбинирайте трохи от корнфлейк, пекан, магданоз, сол и чесън на прах. Потопете пилето в млякото, след което разточете в смес с трохи. Поставете в тава за печене 15x10x1 инча.

• Стъпка 2

  Печете във фурна на 400 градуса F за 7 до 9 минути или докато пилешкото меко стане и вече не е розово. Прави 15 броя.

Хранителна информация

На порция: 53 калории, (0 g наситени мазнини, 12 mg холестерол, 42 mg натрий, 2 g въглехидрати, 0 g фибри, 5 g протеин.