У дома Рецепта Агнешки котлети с черно-крушово патронно | по-добри домове и градини

Агнешки котлети с черно-крушово патронно | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • За chutney, в голям тиган варете круша, зелен лук и карамфил в горещо олио на среден огън около 3 минути или само докато крушата омекне, като разбърквате от време на време. Добавете къпини; намалете топлината до средно-ниска. Гответе и разбъркайте 3 минути; премахнете от топлината. Разбъркайте с оцет. Оставете настрана да се охлади.

  • В малка купа разбъркайте заедно подправка, сол и черен пипер. Поръсете равномерно върху двете страни на котлети; втрийте с пръсти.

  • За решетка с дървени въглища, грил котлети на багажника на непокрита скара директно върху средни въглища до желаната готовност, като веднъж се обърне наполовина на скара. Оставете 12 до 14 минути за средно редки (145 ° F) или 15 до 17 минути за средни (160 ° F). (За газова скара, предварително загрята скара. Намалете топлината до средна. Поставете котлети върху решетката на скара над топлината. Покрийте и скара, както е указано.)

  • Сервирайте агнешко с лютница.

Хранителна информация

На порция: 161 калории, (3 g наситени мазнини, 40 mg холестерол, 197 mg натрий, 11 g въглехидрати, 3 g фибри, 13 g протеин.
Агнешки котлети с черно-крушово патронно | по-добри домове и градини