Намаляване на копър | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 унция пакет сирене, омекотено
• 1 8 унция картонена млечна заквасена сметана
• 2 супени лъжици ситно нарязан зелен лук
• 2 супени лъжици нарязан пресен копър или 2 супени лъжици сушен копър
• ½ чаена лъжичка подправена сол или сол
• Мляко (по избор)
• Асортирани зеленчукови каша, бисквити или чипс

инструкции

• Етап 1

  В средна купа за смесване разбийте крема сирене, заквасена сметана, зелен лук, копър и подправена сол с електрически миксер на ниска скорост до пухкавост. Покрийте и охладете за 1 до 24 часа. Ако потапянето се сгъсти след охлаждане, разбъркайте в 1 до 2 супени лъжици мляко. Сервирайте със зеленчукови тенджери, крекери или чипс.

• Стъпка 2

  Прави около 2 чаши потапяне

Крем кремаво синьо сирене:

Пригответе както по-горе, с изключение на копър и подправена сол или сол. Разбъркайте 1/2 чаша натрошено синьо сирене (2 унции) и 1/3 чаша ситно нарязани препечени орехи в смесената сметана с кашкавал., 12 mg хол., 50 mg натрий, 1 g въглерод, 0 g диетични фибри, 1 g протеин. Дневни стойности: 3% вит. A, 0% вит. С, 2% калций, 1% желязо. Обмени: 1 мазнини

Хранителна информация

На порция: 40 калории, (2 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 11 mg холестерол, 49 mg натрий, 1 g въглехидрати, 0 g фибри, 0 g захар, 1 g протеин.