Пилешко-яйчена салата | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 чаша разкъсана салата от румън
• ½ чаша ивици жълт, червен или зелен сладък пипер
• ¼ чаша нарязани пресни ягоди
• 1 твърдо сварено яйце, нарязано на кубчета
• ¼ чаша нарязана варена пилешка гърда
• 2 супени лъжици нарязан зелен лук (1)
• 2 супени лъжици краставица от краставица с копър
• 2 супени лъжици лек зехтин и дресинг за салата от оцет
• 1 унция пълнозърнест хляб в стил багет

инструкции

• Етап 1

  В пинт буркан слой маруля, сладък пипер и ягоди. В малка купа разбъркайте заедно яйце, пиле, зелен лук и кисело мляко; лъжица върху марулената смес. Точно преди поднасяне на дъжд със салатен дресинг. Сервирайте с хляба.

Хранителна информация

На порция: 322 калории, (3 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 219 mg холестерол, 662 mg натрий, 28 g въглехидрати, 5 g фибри, 10 g захар, 23 g протеин.