У дома Рецепта Пюре и сладки | по-добри домове и градини

Пюре и сладки | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В 6-8-четвърт холандска фурна комбинирайте сладки картофи, ряпа и достатъчно вода за покриване. Довежда се до кипене; намаляване на топлината. Оставете да къкри, покрити, за 12 до 15 минути или докато омекнат. Изцедете добре в много голям гевгир. Върнете зеленчуците в холандската фурна и добавете 3 супени лъжици масло и 1 чаена лъжичка сол. Разбъркайте зеленчуците с картофено пюре до почти гладкост.

  • За наслада, в среден тиган разтопете маслото от 2 супени лъжици. Добавете ябълки, фурми и кафява захар. Гответе и разбъркайте, докато захарта се разтвори и ябълките станат просто нежни. Разбъркайте лимоновия сок.

  • За да сервирате, разточете горещи зеленчуци в сервираща купа и гарнирайте центъра с насладата. Прави 10 до 12 порции гарнитура.

Съвети

Пригответе зеленчуци според указанията. Поставете в чист с микровълнова печка 2--2-2 / 2-кварт; охладете леко, след това покрийте и охладете в хладилник. За повторно загряване, микровълнова, покрита, на 70 процента мощност (средно висока) за 20 до 25 минути или докато се нагрее, като се разбърква два пъти. Насладете се преди да сервирате.

Хранителна информация

На порция: 238 калории, (4 g наситени мазнини, 16 mg холестерол, 304 mg натрий, 46 g въглехидрати, 9 g фибри, 3 g протеин.
Пюре и сладки | по-добри домове и градини