У дома Рецепта Градински пилаф | по-добри домове и градини

Градински пилаф | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В съд за смесител или купа за обработка на храни комбинирайте 1 чаша килантро, пресен джинджифил, чесън, черен пипер, ако използвате, и вода. Покрийте и смесете или обработете, докато сместа стане почти гладка. Заделени.

  • В голяма тенджера топлинно масло; сварете и разбъркайте лука в сгорещено масло на среден огън за 4 до 5 минути или докато лукът омекне. Добавете смес от зеленчуци, сол, канела и килантро. Довежда се до кипене. Намалете топлината. Оставете да къкри, покрити, за 10 до 12 минути или докато зеленчуците станат хрупкави. Разбъркайте варен ориз; топлина чрез. Прехвърлете в чиния за сервиране или лъжица в половинки зелени сладки чушки, ако желаете. Поръсете с кашу и златисти стафиди; гарнирайте със стръкчета килантро. Прави 6 порции готварска чиния.

Хранителна информация

На порция: 186 калории, (1 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 263 mg натрий, 26 g въглехидрати, 2 g фибри, 5 g протеин.
Градински пилаф | по-добри домове и градини