Гръцка пица | по-добри домове и градини

Съставки

• Спрей за готвене без лепило
• 1 16 унция хляб замразено медено пшенично тесто за хляб, размразен
• 1 килограм постно говеждо месо
• 1 чаша нарязан лук
• 2 скилидки чесън, кайма
• 1 чаша лек спагети сос
• 2 пакетчета 10 унции замразен нарязан спанак, размразен
• 2 чаши нарязан домат
• 1 чаша настърган с намалено съдържание на мазнини Монтерей Джак или моцарела
• ½ чаша натрошено фета сирене (2 унции)

инструкции

• Етап 1

  Леко намажете 12-инчов тиган за пица или тава за печене 13x9x2 инча с спрей за готвене. Натиснете тесто за хляб в подготвената тава, като оформите 1-инчов ръб. Набодете тестото няколко пъти с вилица. Печете във фурна на 375 градуса F за 10 минути. Извадете от фурната.

• Стъпка 2

  Междувременно в голям тиган сгответе смляно говеждо месо, лук и чесън около 5 минути или докато месото стане кафяво. Изцедете мазнините. Разбъркайте в сос за спагети; заделени. Изцедете цялата течност от размразения спанак. Поръсете спанака върху гореща изпечена коричка. Бъркайте месната смес върху спанака. Поръсете с домат, сирене Монтерей Джак и сирене фета.

• Стъпка 3

  Печете за 30 до 35 минути или докато сиренето стане златисто кафяво. Извадете от фурната. Оставете да престои 5 минути. Нарежете на клинове или квадратчета. Прави 8 порции.

Хранителна информация

На порция: 346 калории, (5 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 3 g мононенаситени мазнини), 52 mg холестерол, 566 mg натрий, 38 g въглехидрати, 6 g фибри, 2 g захар, 25 g протеин.