У дома Рецепта Пилешки гърди с набрашнена плънка | по-добри домове и градини

Пилешки гърди с набрашнена плънка | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В малка тенджера сварете морков, зелен лук и къри на прах в маргарин, докато зеленчуците омекнат. Извадете от котлона и разбъркайте в трохи, стафиди и вода.

  • Поставете една пилешка гърда половина, обезкостена страна нагоре, между две парчета прозрачна пластмасова обвивка. Работейки от центъра до краищата, изсипвайте леко с месо от малката до 1/4-инчова дебелина. Отстранете пластмасовата обвивка. Повторете с останалото пиле. Поръсете леко пилешките парченца със сол.

  • Поставете една четвърт от сместа за плънката върху едната половина от всяка пилешка гърда. Сгънете другата половина от пилешките гърди върху пълнежа. Закрепете с дървена клечка за зъби. Поставете пилето в 8х8х2-инчов съд за печене. Поръсете с червен пипер.

  • Печете, покрити, във фурна на 350 градуса F около 25 минути или докато пилешкото меко стане и вече не е розово.

  • Междувременно комбинирайте кисело мляко и мармалад. За да сервирате, намажете около 1 супена лъжица смес от кисело мляко върху всяко парче пиле. Прави 4 порции.

Съвети

Пригответе пилето както по-горе, но не печете. Покрийте и охладете до 4 часа. За сервиране, печете, непокрити, във фурна 350 градуса F за 35 до 40 минути или докато пилешкото меко стане и вече не е розово. Сервирайте както по-горе.

Хранителна информация

На порция: 223 калории, 73 mg холестерол, 209 mg натрий, 12 g въглехидрати, 28 g протеин.
Пилешки гърди с набрашнена плънка | по-добри домове и градини