У дома Рецепта Сандвичи с пиле и печен пипер | по-добри домове и градини

Сандвичи с пиле и печен пипер | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • За марината, в малка купа разбийте заедно олио, оцет, мащерка, сол и натрошен червен пипер. Запазете 2 супени лъжици смес; заделени.

  • Поставете пилешко месо между два листа пластмасова обвивка; паунд леко с плоската страна на месото до дебелина около 1/2 инча. Поставете в затворена пластмасова торбичка, поставена в плитка чиния. Добавете останалата марината; торба с тюлен. Мариновайте на стайна температура около 15 минути или в хладилник до 1 час.

  • Леко намажете стелажа на вътрешната електрическа скара или леко покрийте с незалепващ спрей за готвене. Предварително загрейте скара. Изцедете пилето, изхвърлете марината. Поставете пиле на стелажа на скара. Ако използвате покрита скара, затворете капака. Грил, докато пилето вече не е розово (170 ° F). За покрита скара оставете 3 до 4 минути. За непокрита скара оставете 8 до 10 минути, като веднъж се обърнете наполовина през скара.

  • Четка нарязани страни хляб със запазена марината. Поставете хляб, отрязани страни надолу, на решетка за скара. Ако използвате покрита скара, затворете капака. Грил, докато леко се препече. За покрита скара оставете 1 до 2 минути. За непокрита скара оставете 2 до 4 минути, като веднъж се обърнете наполовина през скара. Извадете хляба от скара.

  • За да сервирате, поставете пилешки гърди върху всяка филия хляб на скара. Намазваме със сирене. Отгоре намажете всеки сандвич със сладък пипер и босилек. Прави 4 сандвича.

Хранителна информация

На порция: 418 калории, (5 g наситени мазнини, 82 mg холестерол, 629 mg натрий, 21 g въглехидрати, 2 g фибри, 37 g протеин.
Сандвичи с пиле и печен пипер | по-добри домове и градини