У дома Рецепта Пиле а пролет | по-добри домове и градини

Пиле а пролет | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В малка тенджера гответе и разбъркайте олиото и чесъна на слаб огън за 2 минути. Отстранете от топлината. Разбъркайте лимоновата кора; оставете маслена смес настрана.

  • Поставете листа от киселец, ако използвате, и лимонови клинове в кухината на птицата. Вържете краката към опашката. Извийте върховете на крилото под гърба.

  • Разхлабете и повдигнете кожата над гърдата. Намажете малко от чесново-маслената смес под кожата на гърдата; шиш кожата на гърба към гърба. Нанесете малко повече от маслената смес върху кожата на птицата. Покрийте и охладете останалата маслена смес. Покрийте пилешко месо; оставете да престои на стайна температура 30 минути или хладилник до 24 часа.

  • Загрейте фурната до 375 градуса F. Разкрийте пилешко месо; поставете, гърдите, нагоре, на багажник в плитък тиган. Ако желаете, поставете термометър за месо в центъра на вътрешния мускул на бедрото. Не позволявайте върхът на термометъра да докосва костта. Печете, непокрити, в продължение на 1 до 1-1 / 4 часа или докато тъпанчетата се движат лесно в гнездата им, пилето вече не е розово, а термометърът за месо регистрира 180 градуса F. Бастерирайте с останалата маслена смес около половината от времето за готвене. Извадете листата на киселец, ако използвате, и лимоновите клинове от кухината. Покрийте пилето свободно с фолио; оставете да престои 10 минути.

  • Междувременно изсипете сокове и кафяви парченца от тиган за печене в малка чаша. Обезкостете и изхвърлете мазнините, запазвайки сокове от тиган (общо 1 до 2 супени лъжици).

  • В малка тенджера постепенно разбърквайте пилешкия бульон в картофено нишесте или царевично нишесте. Добавете сокове от тиган. Гответе и разбъркайте на среден огън, докато леко се сгъсти и балонче. Разбъркайте лимоновия сок. Подправете на вкус със сол и черен пипер.

  • Прехвърлете пилето в чиния за сервиране. Изсипете сос в купа; отгоре с настърган киселец или спанак. Най-отгоре пилешко с цветя от зеле и лайка (или други ядливи цветя), ако желаете. Прави 6 порции.

Хранителна информация

На порция: 285 калории, (4 g наситени мазнини, 79 mg холестерол, 136 mg натрий, 3 g въглехидрати, 1 g фибри, 25 g протеин.
Пиле а пролет | по-добри домове и градини