Всички знаем някой, който се пече на слънце, но има разкошна, гладка кожа. Какво дава? С една дума: генетика. Същото може да се каже и за човека, който се отклонява от слънцето и въпреки това има повече от няколко линии и бръчки. "Очевидно има силен генетичен компонент за това как старее кожата", казва Хайди Уолдорф, д.м., дерматолог от Ню Йорк. Но за щастие не е цялата история. Уолдорф казва, че предишните проучвания сочат, че огромните 75 процента от стареенето на кожата са резултат от генетиката, докато 25 процента се дължат на ускоряващи фактори, като UV увреждане. Но тя вярва, че започваме да затваряме тази празнина. „С интервенциите, които имаме днес - неинвазивни, подмладяващи лечения и по-добри и по-добри актуални теми - можем да доближим тези числа до 60/40 и потенциално дори 50/50, поне във визуалните ефекти от стареенето на кожата“, казва тя, И така, какво можете да контролирате? По-долу Уолдорф споделя това, което тя нарича „големите.
- Не пушете. Вече знаете това, но то се повтаря - особено ако все още подпушвате. Независимо дали става въпрос за линии на устните, причинени от постоянното измиване или пожълтяване на кожата (ick!), Цигарите катапултират процеса на стареене.
Защитете се от слънцето. „Защитете се от UV лъчението, защото слънцето ще ви състари значително и ще доведе до рак на кожата“, казва Уолдорф. Това означава слънцезащитен крем всеки ден - 365 дни в годината. Опитайте Olay Total Effects Daily Moisturizer + SPF 30 ($ 18; target.com).
Гледайте вашата диета. Този е двукратен. Йо-йо диетата може да състарява кожата ви, тъй като най-вероятно ще се издигате с теглото си. „Това може да бъде проблематично, тъй като кожата в определен момент не отскача толкова добре“, казва тя. Тази намалена еластичност води до постоянно провисване. Също така, балансираната диета - пълна с антиоксиданти - ще предпази кожата отвътре навън. Waldorf посочва ресвератрол, открит в гроздето (и червеното вино), за което е доказано, че стимулира сиртуини, гени против стареене в нашите тела.
Вземете добър режим на кожата. „Не трябва да е сложно“, казва Уолдорф. "В допълнение, за да предпазите кожата си от ултравиолетова светлина, използвайте локални антиоксиданти и стимулиращи колагена пептиди и ретиноиди." Опитайте Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM ($ 65; ulta.com).
Вижте дерматолог. „Ако кожата ви вече е повредена, е полезно извършването на процедура като лазерна резбаксация“, казва тя. "Като отнемете част от повредената кожа и стегнете, това по същество връща ръцете на времето." Инжекционните филъри, като Voluma или Radiesse, всички до известна степен стимулират колагена, казва тя. "Дори и да го направите само веднъж, кожата ви ще бъде по-добре в бъдеще."
Поддържайте костите си здрави. Да, костите ви могат да играят роля в това как изглежда кожата ви. „Добрата костна структура е полезна за поддържането на лицето ви повдигнато“, казва Уолдорф. Вземете проверка на костната плътност и вземете калциева добавка. Това е особено важно за тънки жени, които имат по-висок риск от остеопения и остеопороза. И не забравяйте и за зъбите си. Виждайте редовно своя зъболекар. "Вашите зъби също помагат да задържате лицето си", казва Уолдорф.
Вижте какво правят знаменитостите, за да свалят години от външния си вид.
