Брюксел с ванилово масло с нар сироп | по-добри домове и градини

Съдържание:

Съставки

2 килограма брюкселско зеле, подрязано и намалено наполовина по дължина
3 чаши пилешки бульон
2 скилидки чесън, кайма
¼ чаено масло, омекотено
2 чаени лъжички паста от ванилов боб
1 чаена лъжичка сол
½ чаена лъжичка черен пипер
1 рецепта сироп от нар
4 - 6 филийки бекон, хрупкаво сварени и натрошени
¼ чаша нарязани печени или орехи, препечени
Семена от нар (по избор)

инструкции

Етап 1
Поставете брюкселското зеле в 3 1 / 2- или 4-квартна тенджера. Добавете бульона и чесъна. Покрийте и гответе на високо за 2 до 2 1/2 часа или до хрупкаво омекване. Изключете готварската печка Изцедете внимателно кълновете и върнете в готварската печка.
Стъпка 2
В малка купа комбинирайте следващите четири съставки (чрез черен пипер); разбъркайте в кълнове. Настържете със сироп от нар и отгоре намажете с бекон, пекани и по желание семена от нар.

Съвети

За да препечете ядки, ги разстелете в плитка тава и печете на 350 градуса за 5 до 10 минути, като разклащате тигана веднъж или два пъти.

Хранителна информация

На порция: 171 калории, (4 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 4 g мононенаситени мазнини), 19 mg холестерол, 485 mg натрий, 18 g въглехидрати, 4 g фибри, 10 g захар, 5 g протеин.

Нар сироп

Съставки

Сок от нар от бутилка от 8 унции
2 супени лъжици захар

инструкции

Етап 1
В малка тенджера комбинирайте сока от нар и захарта. Разбъркайте за комбиниране. Довежда се до кипене. Намалете топлината и оставете да къкри, непокрит, около 20 минути или докато стане сиропиран и намален до 1/4 чаша. Сместа ще продължи да се сгъстява при охлаждане.