Скилет гарлика спанак и фета дип | по-добри домове и градини

Съставки

• Пакет от 10 унции замразен нарязан спанак, размразен и добре отцеден
• Филмова готварска крем Phili с 10 унции картонена опаковка
• 1 чаша обикновено гръцко кисело мляко
• 1 чаша майонеза
• 1 чаша натрошено фета сирене (4 унции)
• ⅓ чаша нарязани костилки маслини с каламата
• ¼ чаша нарязан зелен лук (2)
• 2 супени лъжици сушено доматено песто
• Прясно смлян черен пипер
• Хрупкави пити чипс, закупени чипс с пита, многозърнести закуски и / или различни зеленчуци

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 425 ° F. С помощта на хартиени кърпи изцедете излишната течност в спанака.

• Стъпка 2

  В средна купа комбинирайте спанак, крема сирене, кисело мляко, майонеза, 3/4 чаша сирене фета, маслините, 2 супени лъжици зелен лук, пестото и черен пипер. Прехвърлете спаначената смес в подправена или щедро намазана 8- до 9-инчова чугунена тиган. Поръсете с останала 1/4 чаша сирене фета.

• Стъпка 3

  Печете около 20 минути или докато се загрее през и балонче около ръба. Поръсете с останалите 2 супени лъжици зелен лук. Сервирайте потапяне с чипс Pita чипс.

Хранителна информация

На порция: 88 калории, (2 g наситени мазнини, 3 g полиненаситени мазнини, 0 g мононенаситени мазнини), 10 mg холестерол, 174 mg натрий, 2 g въглехидрати, 0 g фибри, 1 g захар, 2 g протеин.