Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Нарежете хляба наполовина хоризонтално, след което всяка половина нарежете напречно на 6 равни части. Извадете мекия център на хляба (замразете за приготвяне на хлебни трохи или изхвърлете). Разстелете нарязани страни на хляб с песто.
-
Разделете прошуто, рукола и моцарела между шест части на дъното. Сменете върховете хляб. Леко намажете и двете страни на сандвичи със спрей със зехтин.
-
Загрейте тиган грил тиган или натиснете панина на средно силен огън. Гответе три сандвича наведнъж в горещ тиган, като теглите сандвичи с преса или тежка тиган. Гответе около 3 минути на страна, докато сиренето се разтопи и хлябът се препече. Нарежете наполовина, за да сервирате.
Направете го вегетариански
-
Пропуснете прошуто.
Хранителна информация
На порция: 236 калории, (1 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 4 g мононенаситени мазнини), 3 mg холестерол, 719 mg натрий, 36 g въглехидрати, 9 g фибри, 13 g захар, 10 g протеин.
