У дома Рецепта Свинско и раци задушено мейн | по-добри домове и градини

Свинско и раци задушено мейн | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В голяма тенджера варете юфка във вряща леко подсолена вода за 4 до 6 минути или докато омекне. Отцедете. Разстелете юфката върху хартиени кърпи и оставете да изсъхне поне 30 минути.

  • За сос, в малка купа разбъркайте заедно водата, соевия сос, царевичното нишесте, сусамовото масло и червения пипер; заделени. В тенджера с уок или 3-чаена тенджера загрейте 1-1 / 2 до 2 инча олио за готвене или скъсяване до 365 градуса F. Фри юфка, около 1/2 чаша наведнъж, в горещото масло около 1 минута или до златисто и свеж. С помощта на цедка от телена мрежа или нарязана лъжица отстранете юфката от маслото. Изцедете върху хартиени кърпи. Заделени.

  • Изсипете 1 супена лъжица готварско масло в 12-инчов тиган. (По време на готвене добавете още масло, колкото е необходимо.) Загрейте на средно силен огън. Запържете запържете зеления лук, пресния джинджифил и чесъна в горещо олио за 15 секунди. Добавете редовно зеле (ако използвате) и целина; разбъркайте-пържете 2 до 3 минути или до хрупкаво-меко.

  • Разбъркайте в свареното свинско, говеждо или пилешко месо; издънки от бамбук; и раци. Избутайте смес от центъра на тигана. Разбъркайте соса. Добавете соса в центъра на тигана. Гответе и разбъркайте до сгъстяване и балон. Разбъркайте всички съставки заедно, за да намажете със соса. Гответе и разбъркайте около 1 минута повече или докато се нагрее. Сгънете в пържени юфки и, ако използвате, китайско зеле. Сервирайте веднага. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 449 калории, (6 g наситени мазнини, 109 mg холестерол, 707 mg натрий, 17 g въглехидрати, 31 g протеин.
Свинско и раци задушено мейн | по-добри домове и градини