У дома Рецепта Fusion пиле | по-добри домове и градини

Fusion пиле | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В малка купа комбинирайте вода, сос от сос, консерви, захар и соев сос. Ситно настържете 1 чаена лъжичка кора от една от мандарините или портокалите; добавете към смес от талисман. Заделени. Обелете и грубо нарежете мандарините или портокалите, отстранете семената. В купа внимателно хвърлете нарязани мандарини или портокали и кінза; заделени.

  • В голям тиган гответе пиле в горещо олио на среден огън за 3 до 5 минути или докато пилето покафенее, като се обърне веднъж. Отцедете мазнините. Внимателно изсипете hoisin смес върху пилешко месо. Довежда се до кипене; намаляване на топлината. Оставете да къкри, покрити, за 8 до 10 минути или докато пилешкото меко стане и вече не розово.

  • Извадете пилето от тиган. Сварете соса внимателно; непокрита, около 5 минути или докато се намали до 1/3 чаша. Върнете пилето в тиган. Загрейте, като веднъж се обърнете да намажете с глазура. Извадете в отделни чинии за сервиране или чиния за сервиране; лъжица глазура отгоре. Поръсете с допълнителна мандаринова или портокалова кора, ако желаете. Сервирайте мандаринова смес заедно с пилешкото месо. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 270 калории, (2 g наситени мазнини, 59 mg холестерол, 446 mg натрий, 27 g въглехидрати, 2 g фибри, 23 g протеин.
Fusion пиле | по-добри домове и градини