Ръководство за здравето на фибромиалгия | по-добри домове и градини

Фибромиалгия, понякога наричана синдром на фибромиалгия, е състояние, което се характеризира с широко разпространена болка в мускулите, връзките и сухожилията, както и от умора и нежност. Болката има тенденция да бъде хронична, но също така може да се избави и да намалее с времето. Нежността се проявява в специфични области на тялото - шията, раменете, гърба, бедрата и горните и долните крайници - където дори леко докосване може да бъде болезнено. Могат да се появят и други симптоми, включително когнитивни проблеми и нарушения на съня.

Фибромиалгията засяга приблизително 6 милиона американци - един на всеки 50 души - и 80-90 процента от тях са жени. Диагнозата най-често се появява в средна възраст, но симптомите често се появяват по-рано в живота. Фибромиалгията често е трудна за диагностициране, тъй като нейните симптоми се припокриват с няколко други състояния (включително ревматоиден артрит и синдром на хроничната умора) и в резултат много хора страдат с години без диагноза.

Няма лечение за фибромиалгия, но добрата новина е, че тя не е прогресивна или животозастрашаваща. Наличните лечения и методи за самолечение могат да помогнат за подобряване на симптомите на фибромиалгия.

Симптоми на фибромиалгия

Основните симптоми на фибромиалгията са болка и скованост в мускулите и ставите, умора и нежни петна по тялото, при които дори лек натиск причинява болка. Тези нежни точки са склонни да се появяват в задната част на главата, горната част на гърба и шията, горната част на гърдите, лактите, бедрата и коленете.

Нарушенията на съня са друг често срещан симптом на фибромиалгия. Много хора с фибромиалгия имат ненормалност в моделите си на дълбок сън, което може да им попречи да се чувстват отпочинали сутрин, когато изглежда да се наспят. Главоболието и болките на лицето също са много чести сред хората с фибромиалгия.

Когнитивните проблеми, включително затруднена концентрация и увреждане на паметта, са често срещани при хора с фибромиалгия и понякога се наричат „фибро мъгла“.

Други симптоми, които могат да се появят при хора с фибромиалгия, включват:

синдром на раздразнените черва
интерстициален цистит (раздразнителен пикочен мехур)
тазова болка
синдром на неспокойните крака
чувствителност към шум, светлина и температура,
изтръпване или изтръпване в ръцете и краката (парестезия)
промени в настроението
болезнени менструални периоди

виене на свят

сухи очи, кожа и уста

тревожност и депресия

Всички тези симптоми са склонни да изчезват и намаляват с времето, заедно с болката и нежността. Въпреки това, за разлика от подобни заболявания, симптомите не са склонни постепенно да се задълбочават през годините.

Какво причинява фибромиалгия?

Причината за фибромиалгията е неизвестна, но някои от факторите, които могат да бъдат свързани с развитието на фибромиалгия, включват:

Генетика: Фибромиалгията има тенденция да протича в семейства. Гените могат да накарат хората да реагират силно на стимули, които другите хора не биха възприели като болезнени.

Стрес: Много хора смятат, че фибромиалгията може да бъде предизвикана от физически или емоционални натоварвания, като автомобилна катастрофа или смърт на любим човек.

Травми : Травми, причинени от повторение на едно и също движение над и над или травма на горната част на гръбначния стълб, могат да бъдат причинители на фибромиалгия.

Инфекция : Някои изследователи смятат, че вирусна или бактериална инфекция може да предизвика фибромиалгия.

Аномалии на нервната система: Проблемите със системата за предупреждение на организма, симпатичното разделение на вегетативната нервна система, могат да доведат до фибромиалгия.

Следните фактори увеличават риска от развитие на фибромиалгия:

Пол: Фибромиалгията е поне 5 пъти по-честа при жените, отколкото при мъжете.
Възраст: Фибромиалгията има тенденция да се развива през ранна и средна зряла възраст, въпреки че може да не бъде диагностицирана веднага.

Нарушения на съня: Докато нарушенията на режима на заспиване се считат за симптом на фибромиалгия, те всъщност могат да бъдат свързани с неговото развитие. Хората със синдром на неспокойни крака или сънна апнея също могат да развият фибромиалгия.

Семейна анамнеза: Ако член на семейството има фибромиалгия, вие сте изложени на повишен риск от развитие на състоянието.

Друго ревматично заболяване: Ако имате друго ревматично заболяване (заболяване на мускулите и съединителните тъкани), като ревматоиден артрит, лупус или анкилозиращ спондилит, също може да имате по-голяма вероятност да имате

Диагностициране на фибромиалгия

Ако изпитвате широко разпространена мускулна болка и нежни петна по тялото си, със или без други симптоми, добре е да видите лекаря, който ще бъде оценен за фибромиалгия.

Фибромиалгията може да бъде трудно да се диагностицира, отчасти защото симптомите се припокриват с тези на други състояния. В допълнение, няма диагностичен тест за фибромиалгия, няма кръвен тест или генетичен скрининг или образна процедура, която да ви определи окончателно дали имате или не болестта. Следователно диагнозата зависи от описанието на вашите симптоми и изключване на други възможни причини за вашите симптоми, като ревматоиден артрит или множествена склероза.

Американският колеж по ревматология (ACR) е установил насоки за диагностициране на фибромиалгия. За да отговаряте на ACR критериите за фибромиалгия, трябва:

Имате анамнеза за широко разпространена болка (болка и в четирите квадранта на тялото), продължила повече от 3 месеца
Имайте необичайна нежност на най-малко 11 от 18 възможни места по вашето тяло. Въпреки че нежността може да се наблюдава на много повече места на тялото, критериите за диагностика на ACR уточняват, че трябва да имате нежност при 11 от 18 специфични места на тялото, които често са засегнати при фибромиалгия.

Какво трябва да знаете: Когато отивате при вашия лекар със симптоми на фибромиалгия, в допълнение към вземането на вашата анамнеза и предлагане на тестове, за да се изключи друго състояние, лекарят може да прилага твърд натиск в определени точки на главата, горната част на тялото и други сайтове, за да се определи кои са офертите. Някои лекари могат да ви насочат към специалист по ревматология за допълнително изследване. Други лекари може да не са запознати с критериите ACR или да не са съгласни с твърдите изисквания за диагноза фибромиалгия.

Опции за лечение на фибромиалгия

Един от най-важните фактори за лечение на симптомите на фибромиалгия е намирането на лекар, който има опит в лечението на състоянието. Всеки ревматолог и много семейни лекари и общи интернисти имат опит в лечението на фибромиалгия. Може да искате да помислите и за физически терапевт.

Лечението на фибромиалгия обикновено се състои в промени в начина на живот и лекарства.

Нещата, които можете да направите, за да подобрите вашите симптоми на фибромиалгия включват:

Намалете стреса: Използването на техники за управление на стреса за справяне с жизнения стрес и избягването на пренапрежение и емоционален стрес може да помогне за подобряване на вашите симптоми.
Практикувайте добра хигиена на съня: Осигуряването на достатъчно сън е от съществено значение за предотвратяване на умората.
Упражнявай се редовно

: Редовните упражнения често намаляват симптомите на фибромиалгия. Говорете с вашия лекар за подходящите за вас видове упражнения.

Хранете се здравословно: Поддържането на добро хранене и здравословно тегло може да помогне за подобряване на симптомите и цялостното здраве.

Ако почувствате широко разпространена болка в тялото си, която продължава няколко месеца и е придружена от умора или нежност, вижте лекаря, който ще бъде оценен за фибромиалгия. Вашият лекар може да ви помогне да определите дали имате фибромиалгия или друго състояние, което може да причини подобни симптоми.