Хрупкави деликатесни пръстени с билкова мътеница | по-добри домове и градини

Съдържание:

Съставки

Спрей за готвене без лепило
¼ чаша брашно универсално
½ чаша майонеза
⅓ чаша мътеница
1 супена лъжица горчица в стил Дижон
1 ½ чаши панко
2 супени лъжици нарязан пресен италиански магданоз
½ чаена лъжичка сол
½ чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
1 ½ килограма деликатесна тиква, измита, подрязана, засята, * и нарязана на 1/2-инчови пръстени
Масло от билково масло

инструкции

Етап 1
Загрейте фурната до 400 ° F. Линия два големи листа за печене с фолио; палто с спрей за готвене с незалепващо покритие.
Стъпка 2
Поставете брашното в плитка чиния. Във второ ястие комбинирайте майонеза, мътеница и горчица. В трето ястие комбинирайте панко, магданоз, 1/2 ч.л. сол и 1/2 ч.л. черен пипер.
Стъпка 3
Потопете един пръстен в брашно; отърси се от излишъка. Потопете в сместа майо; оставете излишното да капе обратно в чинията. Покрийте равномерно със сместа от панко. Поставете върху подготвен лист за печене. Повторете с останалите пръстени.
Стъпка 4
Печете 15 минути или докато дъното започне да покафенява. Завъртете пръстени; въртете тигани. Печете 8 до 10 минути повече или докато пръстените станат кафяви и нежни; оставете да изстине 5 минути. Сервирайте топло с билково мляко Dip.

*Бакшиш

Използвайте балашина с пъпеш или лъжица, за да извадите семена от краищата на тикви.

Хранителна информация

На порция: 124 калории, (1 g наситени мазнини, 4 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 5 mg холестерол, 275 mg натрий, 12 g въглехидрати, 1 g фибри, 4 g захар, 4 g протеин.