Лечение на акне при възрастни | по-добри домове и градини

Подобно на гръндж облеклото и вашата мания за 90210 , вашето тийнейджърско акне изглеждаше преминаваща фаза - с изключение на това, че много от нас все още избухват през нашите 30-те, 40-те и дори 50-те. Какво дава?

И при тийнейджъри, и при възрастни акне се задействат от хормони. Когато бяхте тийнейджър, пубертетът беше движещата сила. Сега, когато всички сте пораснали, тези изместващи хормони обикновено се причиняват от пораснали неща: бременност, менопауза, дори стрес от работата ви, обяснява д-р Карен Хамерман, дерматолог от дерматологичната група Schweiger в Ню Йорк. Процесът на стареене също може да направи кожата ви по-уязвима от пробиви. "С напредване на възрастта клетъчните стени около порите отслабват", казва Хамерман. „Това кара порите ви да се разтягат и да стават по-големи, което означава, че е по-вероятно да се запушат с повърхностна мръсотия и отломки от горния слой на кожата“, казва тя.

Крайният резултат: цяла ципа - или няколко. Но за разлика от масленото петно, което беше кожата ви като тийнейджър, вашият тен сега е по-сух (с някои мазни петна) и по-чувствителен. Третирането с продуктите, които някога сте използвали като тийнейджър, ще предизвика само сухота и дразнене. Помолихме Хамерман да сподели някои „пораснали“ начини за справяне с акне при възрастни.

Междувременно опитайте тези съвети за прикриване, за да маскирате акнето си.

1. Вземете по-мек подход

Продуктите от акне обикновено са формулирани за супер мазен тийнейджър - твърде суров за кожата на възрастните, която е по-крехка, суха и по-чувствителна, казва Хамерман. Ако лесно се раздразните, не търсете активни съставки с пълна сила като 10 процента бензоил пероксид и 2 процента салицилова киселина. "Придържайте се към продуктите на бензоил пероксид в диапазона от три процента и гелове, подложки и почистващи препарати от салицилова киселина в половин-процентовия диапазон", казва Хамерман. Опитайте избора на Paula's Clear Regular Strength Daily Skin Clearing Treatment с 2, 5 процента ($ 17, paulaschoice.com). На естествения фронт е известно, че маслото от чаено дърво намалява бактериите, причиняващи акне и потушава възпалението. Опитайте The Body Shop Tea Tree Blemish Fade Night Lotion ($ 20, ulta.com).

2. Борба със зъбите и бръчките едновременно

Доказано е, че локалните ретиноиди (като ретинола без рецепта) изчистват циците, като предотвратяват мъртвите кожни клетки да запушат порите. Освен това е доказано, че стягат порите и изглаждат фините линии и бръчки, като насърчават растежа на колаген. Така че, защо не го използвате? Опитайте Skinceuticals Retinol 1.0 ($ 72, skinceuticals.com), който също съдържа успокояващ кожата бисаболол, за да компенсирате всяко дразнене.

Подли начини да изглеждате по-млади

3. Надстройте почистващия препарат

Измиването на лицето е от решаващо значение за предотвратяване на акне. За да го направи по-ефективен, Хамерман предлага да потърсите почистващ препарат със салицилова киселина и алфа хидрокси киселини (помислете за гликолова или млечна киселина), които да помогнат за нежно ексфолиране на мъртвата кожа, която запушва порите, докато миете. Хамерман харесва June Jacobs Anti-Aging Blemish Control Foaming Cleanser (48 долара, junejacobs.com), който комбинира салицилова киселина с млечна и ябълчена киселини, масло от чаено дърво и кожни залъгалки като куркума.

4. Направете диетата си

„Широко съгласувано е, че диетата играе по-голяма роля при акне при възрастни, отколкото при пробив на тийнейджъри“, казва Хамерман. Дерматолозите смятат захарта ID'd за един от най-големите виновници. Повишените нива на инсулин от захарни, рафинирани въглехидрати могат да предизвикат отделяне на хормони, които възпалят фоликулите и увеличават производството на масло, казва тя. В допълнение към намаляването на захарта, Hammerman предлага да увеличите приема на омега мастни киселини (намерете ги в сьомга, орехи и лен, или в добавки с рибено масло), за да намалите основното възпаление, което може да предизвика акне.

Изпробвайте тези вкусни рецепти за сьомга, за да си напълнете омега мастните киселини.

5. Удари фитнеса

Физическата активност може да помогне на акнето по два начина: Тя намалява нивата на стрес, което ще помогне да се поддържат тези стрес хормони, причиняващи акне. "Също така помага на кожата ви, като увеличава кръвообращението ви, което изпраща повече кислород до клетките на кожата ви и отвежда клетъчните отпадъци", казва тя. Просто не забравяйте да се къпете веднага след това, тъй като седенето в потни дрехи за тренировка може да доведе до пробиви.

6. Обмислете косата си

Продуктите, които използвате в косата си, също могат да допринесат за появата на пъпки. "Pomade акне е пробив, причинен от продукти за грижа за косата, включително балсам, шампоан, гел и лак за коса", казва Хамерман. Това се случва, когато тези стилизатори проникват в кожата, обикновено около линията на косата, и улавят бактерии, причиняващи акне, казва тя. Ако сте склонни към скъсване, преминете към стилисти без мазнини и се опитайте да предпазите кичурите коса от кожата си.

7. Вижте кожен лекар

Ако различни продукти и промени в начина на живот не се справят, може да се наложи да се обърнете за помощ към дерматолог. Кистозното акне може да се възползва от инжектирането на кортизон, което се свива бързо и бързо, казва Хамерман. Онези с тежко хормонално акне (обикновено по областта на челюстта и брадичката) може да се нуждаят от рецепта, която да помогне на хормоните да се върнат обратно. Дерматолозите виждат също добри резултати от терапията със синя светлина, която използва дължината на вълната на синята светлина, за да убие бактериите от акне, и Isolaz, лечение, което комбинира лазер за убиване на бактерии с устройство за засмукване за дълбоко почистване на порите.