У дома Рецепта Ямове с круши | по-добри домове и градини

Ямове с круши | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Измийте и обелете ямса или сладки картофи; нарязани на 1-инчови кубчета. В голяма покрита тенджера гответе ямс в достатъчно вряща вода, за да покрие около 10 минути или докато омекне. Отцедете.

  • Междувременно в малка тенджера комбинирайте царевично нишесте, сол и люспи. Разбъркайте ябълков сок, стафиди и лимонов сок; варете и разбъркайте на среден огън до сгъстяване и балон. Гответе и разбъркайте още 2 минути. Внимателно разбъркайте в крушите и ямовете; топлина чрез. Сервирайте веднага. Прави 4 порции гарнитура.

Съвети

Можете да приготвите картофите и соса отпред и да ги охладите отделно. Разбъркайте крушите и варените картофи в соса преди сервиране и загрейте. Внимавайте да не прегреете, тъй като картофите могат да се разпаднат.

Хранителна информация

На порция: 211 калории, (0 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 79 mg натрий, 52 g въглехидрати, 6 g фибри, 2 g протеин.
Ямове с круши | по-добри домове и градини