Пикантни гъби помия | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 килограм 95% постно говеждо месо
• 3 чаши нарязани пресни гъби от креми (8 унции)
• 2 скилидки чесън, кайма
• 1 унция може доматен сос
• ½ чаша 50% по-малко натриев телешки бульон
• 2 супени лъжици сос Уорчестър
• 2 супени лъжици червен винен оцет
• 1 супена лъжица меласа
• ½ - 0, 75 чаена лъжичка смлян чипотен чили пипер
• 6 многозърнести кифлички за хамбургер, нарязани и препечени
• 6 филийки сирене Монтерей Джак с чушки от джалапеньо или сирене чедър
• Нарязан червен лук

инструкции

• Етап 1

  В голям тиган варете първите три съставки (през чесъна) на средно силен огън, докато месото покафенее. Отцедете мазнините.

• Стъпка 2

  Разбъркайте в следващите шест съставки (чрез люти чушки). Довежда се до кипене; намаляване на топлината. Оставете да къкри, непокрити, 5 до 6 минути или докато течността леко се сгъсти (сместа все още трябва да е по-сочна). Сервирайте в кифлички със сирене и лук.

Перфектна двойка

Тези пикантни сандвичи се обединяват добре с кремообразна шлака, като пакетирана настъргана броколи с микс с тънки ивици червен сладък пипер и бутилирана лек дресинг от черупка.

Хранителна информация

На порция: 330 калории, (6 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 5 g мононенаситени мазнини), 66 mg холестерол, 655 mg натрий, 28 g въглехидрати, 3 g фибри, 9 g захар, 27 g протеин.