Съдържание:
Съставки
инструкции
-
В малка тенджера комбинирайте водата и захарта (ако използвате); довежда се до кипене, като се разбърква, докато захарта се разтвори. Варете леко, непокрито, за 2 минути. Отстранете от топлината; леко се охлажда. Ако използвате заместител на захарта, комбинирайте вода и заместител на захарта в малка купа; разбърква се, за да се разтвори. Не загрявайте.
-
Междувременно в блендер или голям хранителен комбайн комбинирайте диня и плодове. Покрийте и смесете или обработете до почти гладкост. Добавете захарната смес; смесете или обработете до гладкост. Прехвърлете в правоъгълна тава за печене с три квадрати. Покрийте и замразете около 2-1 / 2 часа или почти до твърда маса.
-
Извадете сместа от фризер. С вилица разбийте замразената смес до почти гладка, но не разтопена. Покрийте и замразете за още 1 час. * Разделете замразената смес с вилица и сервирайте в хартиени чаши или плитки купички. Прави 10 порции (3/4 чаша).
* Заместители на захарта:
Препоръчваме Splenda® гранули, пакети Equal®, Equal® Spoonful, Sweet 'n Low® пакети или Sweet' n Low® в насипно състояние. Не забравяйте да използвате указания на опаковката, за да определите количеството на продукта еквивалентно на 1/3 чаша захар.
Съвети
Пригответе както е указано чрез стъпка 4. Замразете до 1 седмица. Оставете да престои на стайна температура около 20 минути, преди да разбиете и сервирате.
Хранителна информация
На порция: 52 калории, (0 г наситени мазнини, 0 г полиненаситени мазнини, 0 г мононенаситени мазнини), 0 мг холестерол, 1 мг натрий, 13 г въглехидрати, 2 г фибри, 11 г захар, 0 г протеин.
