Tapenade | по-добри домове и градини

Съставки

• ½ чаша пълнени с пимиенто зелени маслини
• ½ чаша маслини каламата, без костилка
• 1 супена лъжица зехтин
• 1 супена лъжица горчица в стил Дижон
• 2 чаени лъжички балсамов оцет
• 2 скилидки чесън, кайма
• ½ чаша ситно нарязан, семен домат
• 2 супени лъжици тънко нарязан зелен лук
• Френски хляб от 8 унции багет, нарязан на 1/2 / инчов филий и препечен

инструкции

• Етап 1

  В блендер или хранителен комбинирайте комбинирайте зелени маслини, маслини каламата, зехтин, горчица, оцет и чесън. Покрийте и смесете или обработете до почти гладка, остъргвайки надолу страни на контейнера, ако е необходимо. Разбъркайте домата и зеления лук. Сервирайте с филийки хляб. Прави 1 чаша (около 24 до 30 мезета).

Хранителна информация

На порция: 41 калории, (0 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 0 mg холестерол, 167 mg натрий, 6 g въглехидрати, 1 g фибри, 0 g захар, 1 g протеин.