Плъзгачи за бургер Taco | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 супени лъжици ниска натриева салса, като например Newman's Own® Mild Salsa *
• 4 чаени лъжички тако подправка
• 1 килограм 90% постно говеждо месо
• 4 много тънки филийки 2% сирене чедър (около 3 унции), наполовина (по желание)
• 8 малки кръгли вечери от пълнозърнеста пшеница или картофени рулца, разцепени и по желание препечени
• 1 ½ чаши настърган маруля
• ½ чаша по-ниска натриева салса

инструкции

• Етап 1

  В голяма купа комбинирайте салсата от 2 супени лъжици и подправката тако. Добавете смляно говеждо месо; Смесете добре. Оформете смес на осем бани с дебелина 1/2 инча.

• Стъпка 2

  За скарата с дървени въглища или газ поставете банички върху решетката на скара директно на среден огън. Покрийте и грил за 8 до 10 минути или до готовност (160 ° F), като веднъж се обърнете наполовина през скара. По желание, отгоре банички със сирене. Покрийте и скара около 1 минута повече или докато сиренето леко се разтопи.

• Стъпка 3

  Напълнете рулцата с бургери, маруля и салсата от 1/2 чаша.

*Бакшиш:

Проверете хранителните етикети за салса с по-малко натрий.

Хранителна информация

На порция: 371 калории, (5 г наситени мазнини, 2 г полиненаситени мазнини, 5 г мононенаситени мазнини), 73 мг холестерол, 743 мг натрий, 34 г въглехидрати, 5 г фибри, 6 г захар, 28 г протеин.