Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Разбийте оризовата юфка, ако използвате, в голяма купа; покрийте с топла вода. Оставете да престои 15 минути, докато приготвяте пилешка смес.
-
Изцедете ананаса, запазвайки сок (трябва да имате около 1/3 чаша). За сос, в малка купа разбъркайте заедно запазения сок от ананас, пилешкия бульон, оцета, кафявата захар, царевичното нишесте и соевия сос. Заделени.
-
Загрейте маслото в уок или голям тиган на средно силен огън. (По време на готвене добавете още олио, колкото е необходимо.) Разбъркайте чесъна в сгорещено масло за 15 секунди. Добавете целина и лук; разбъркваме за пържене в продължение на 2 минути. Добавете сладкия пипер; разбъркваме за пържене още 2 минути. Извадете зеленчуците от уок.
-
Добавете пилешкото месо към горещия уок. Бъркайте за 2 до 3 минути или докато вече не розово. Разбъркайте сос; добавете към уок. Гответе и разбъркайте до сгъстяване и балон. Добавете варени зеленчуци и ананас. Гответе и разбъркайте още 2 минути или докато се нагрее. Изцедете оризови юфки, ако използвате; подредете юфка или горещ варен ориз на 4 чинии за вечеря. Отгоре намажете с пилешка смес. Прави 4 порции.
Хранителна информация
На порция: 388 калории, (1 g наситени мазнини, 45 mg холестерол, 706 mg натрий, 64 g въглехидрати, 2 g фибри, 19 g протеин.![Сладко и кисело пиле с оризови юфки | по-добри домове и градини Сладко и кисело пиле с оризови юфки | по-добри домове и градини](https://img.nangarden.com/img/recipe/875/sweet-sour-chicken-with-rice-noodles.png)