Летни плодове със сусамов дресинг | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 чаши нарязани нектарини или нарязани, обелени праскови
• 1 чаша нарязана, обелена папая или манго
• ½ чаша нарязани пресни ягоди
• ½ чаша пресни малини
• ¼ чаша оризов оцет
• 1 чаена лъжичка мед
• ½ чаена лъжичка препечено сусамово масло
• 6 чаши пресни бебешки спанак листа
• 2 супени лъжици нарязана прясна мента
• Листа от свежа мента (по желание)

инструкции

• Етап 1

  В голяма купа комбинирайте нектарини или праскови, папая или манго, ягоди и малини. Заделени.

• Стъпка 2

  За винегрет в малка купа комбинирайте оризов оцет, мед и препечено сусамово масло; бийте с вилица или тел с камшик. Изсипете винегрет върху плодове; хвърля се нежно към козината.

• Стъпка 3

  Хвърляме спанак с плодова смес. Разделете между 6 чинии за салата. Поръсете всяка порция с нарязана мента. По желание гарнирайте с листа от мента. Прави 6 порции готварска чиния.

Хранителна информация

На порция: 57 калории, (0 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 39 mg натрий, 12 g въглехидрати, 5 g фибри, 2 g протеин.