Южна западна салса пържола чили | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 супена лъжица растително масло
• 1 чаша замразена цяла царевична царевица, размразена
• 1 - 1, 5 чаена лъжичка чили на прах
• 1 пакет за 17 унции хладилни съвети с варено говеждо месо със сос
• 1 16 унция буркан мека или средна гъста и гъста салса
• 1 14 унции може да избиете боб или червен боб, изплакнете и отцедете
• ¼ чаша със сос за барбекю с аромат на хикори
• ¼ чаша заквасена сметана
• Закупени царевични кифли или царевичен хляб (по избор)

инструкции

• Етап 1

  В голяма тенджера или холандска фурна загрейте олио на среден огън. Добавете царевица и чили на прах; гответе 3 минути, като бъркате често. Разбъркайте съветите от говеждо месо със сос, салса, боб и барбекю сос. Довежда се до кипене, като се разбърква от време на време, за да се разбие леко говеждо месо. Намалете топлината. Покрийте и оставете да къкри 5 минути.

• Стъпка 2

  Отгоре поднесете всяка порция със заквасена сметана. По желание сервирайте с царевични кифли. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 354 калории, (3 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 47 mg холестерол, 1834 mg натрий, 42 g въглехидрати, 7 g фибри, 11 g захар, 25 g протеин.