У дома Рецепта Тортила от свинско и ябълково топче | по-добри домове и градини

Тортила от свинско и ябълково топче | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Частично замразете свинско месо. Нарежете свинското месо през зърното на тънки филийки, след това на ивици с ширина 1 инч; заделени. Увийте тортилите във фолио и печете във фурна на 350 градуса F за 5 до 10 минути или докато е топло. Напръскайте четири чаши за кремове от 10 унции с незалепващо покритие. Поставете тортила във всяка чаша, като натиснете, за да се поберат. Печете във фурна на 350 градуса F за 10 до 12 минути или до хрупкавост. Извадете оформените тортили от чаши; готино.

  • Комбинирайте бульон и царевично нишесте; заделени. Напръскайте голям тиган или уок с незалепващо покритие. Загрейте тиган или уок. Разбъркайте половината от свинското месо на средно силен огън в продължение на 2 минути или докато вече не стане розово; премахнете от тиган. Добавете олио; повторете с останалото свинско месо. Върнете цялото свинско на тиган.

  • Разбъркайте в ябълка, зелен лук, киранто, чесън, кора от лайм, сок от лайм, сол и черен пипер. Гответе и разбъркайте за 1 минута. Добавете сместа от царевично нишесте в тиган. Гответе и разбъркайте, докато се сгъсти. Гответе и разбъркайте още 2 минути. Напълнете тортените чаши със смес. По желание гарнирайте с кисело мляко. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 276 калории, (2 g наситени мазнини, 80 mg холестерол, 350 mg натрий, 22 g въглехидрати, 2 g фибри, 29 g протеин.
Тортила от свинско и ябълково топче | по-добри домове и градини