Чай от нар | по-добри домове и градини

Съставки

• 3 чаши вода
• 3 супени лъжици гранулирана захар
• 1 чаена торбичка от семеен размер или 4 торбички за чай с нормален размер
• 1 чаша сок от нар
• ¼ чаена лъжичка бадемов екстракт
• Лимонови клинове (по избор)
• Сурова захар или кафява захар (незадължително)

инструкции

• Етап 1

  В средна тенджера докарайте водата и захарта до кипене. Отстранете от топлината. Добавете пакетче чай. Оставете да престои, покрито, в продължение на 30 минути; премахнете пакетчето чай.

• Стъпка 2

  Добавете сок от нар и екстракт от бадем. Чаят може да се сервира горещ или леден. Сервирайте с лимонови клинове; подсладете на вкус със сурова захар или кафява захар. Прави 4 порции (8 унции).

Хранителна информация

На порция: 75 калории, (0 г наситени мазнини, 0 г полиненаситени мазнини, 0 г мононенаситени мазнини), 0 мг холестерол, 8 мг натрий, 19 г въглехидрати, 0 г фибри, 18 г захар, 0 г протеин.