Печени бадеми | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 чаши цели сурови бадеми с кожи
• 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
• 1 супена лъжица натрошен черен пипер
• 1 чаена лъжичка кошерна сол

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 350 ° F. В плитка тава за печене комбинирайте бадемите, олиото, черния пипер и солта. Печете за 10 до 12 минути или докато бадемите се препекат, като разклащате тиган веднъж. Премахване; готино. Да се ​​съхранява в херметичен контейнер при стайна температура до 2 седмици.

Хранителна информация

На порция: 224 калории, (2 g наситени мазнини, 5 g полиненаситени мазнини, 13 g мононенаситени мазнини), 0 mg холестерол, 141 mg натрий, 8 g въглехидрати, 5 g фибри, 2 g захар, 8 g протеин.