Фъстъчено потапяне | по-добри домове и градини

Съставки

• ½ чаша фъстъчено масло *
• ½ чаша обикновено кисело мляко
• 2 - 3 супени лъжици мед
• Ябълкови клинове, целина пръчици, пръчици краставици, моркови, нарязани на пристрастия, и / или крекери

инструкции

• Етап 1

  В малка купа за смесване разбъркайте заедно фъстъченото масло и киселото мляко, докато се смесят добре. Добавете 2 супени лъжици мед. Вкус с чиста лъжица. Ако искате по-сладък баничка, добавете останалите 1 супена лъжица мед.

• Стъпка 2

  Сервирайте дип с ябълкови клинове, целина пръчици, резени краставици, пръчици от моркови и / или крекери. Прехвърлете всяка остатъчна маса в контейнер за съхранение и съхранявайте, прикрит, в хладилника до 2 дни.

* Съвет на готвача:

Използвайте суха мерителна чаша, когато измервате фъстъченото масло. Опаковайте фъстъченото масло в мерителната чаша с гумен скрепер. Когато чашата е пълна, изравнете горната част с плоския ръб на скрепера. За да извадите фъстъченото масло от чашата, пуснете скрепера или шпатула около вътрешността на чашата и изтласкайте фъстъченото масло навън. Не забравяйте да изстържете всичко това.

Хранителна информация

На порция: 61 калории, (4 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 52 mg натрий, 5 g въглехидрати, 1 g фибри, 2 g протеин.