Ябълкови печени ябълки | по-добри домове и градини

Съставки

• 6 малки ябълки, като Jonathan, Jonagold или Winesap
• ½ чаша ябълков сок или ябълков сайдер
• 2 супени лъжици сироп с кленов аромат
• 1 супена лъжица масло
• 6 3 инчови парчета залепват канела

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 350ºF. Използвайки пъпеш за пъпеш, сърцевините ябълки, оставяйки дъната непокътнати. С помощта на малък остър нож отрежете лента от кори около горната част на всяка ябълка. Поставете ябълки в гювеч или тавичка за печене.

• Стъпка 2

  В малка тенджера комбинирайте ябълков сок, кленов сироп и масло. Довежда се до кипене. Изсипете гореща сокова смес върху ябълки. Поставете парче пръчка канела в центъра на всяка ябълка.

• Стъпка 3

  Печете, непокрита, за 40 до 45 минути или докато ябълките омекнат, като от време на време намазвате върховете ябълки със сокова смес в гювеч. За да сервирате, извадете пръчката канела. Лъжица сок смес върху печени ябълки.

Хранителна информация

На порция: 139 калории, (1 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 5 mg холестерол, 30 mg натрий, 32 g въглехидрати, 4 g фибри, 24 g захар, 1 g протеин.