Агнешки пастър овча пай | | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 килограм постно агнешко или говеждо месо
• 1 голям лук, нарязан на дребно (1 чаша)
• Пакет от 16 унции замразени смесени зеленчуци
• 1 14, 5 унция може да понижи натриев телешки бульон
• 1 14, 5 унции може да не добавите сол нарязани на кубчета домати с босилек, чесън и риган, необработени
• 1 10, 75 унция може да намали мазнините и намалената натрий кондензирана доматена супа
• 1 чаша суха кафява леща, изплакната и отцедена
• ¼ чаена лъжичка счукан червен пипер
• 2 ⅔ чаши приготвени картофено пюре

инструкции

• Етап 1

  В голям тиган варете смляно агнешко месо и лук, докато месото се покафенее и лукът стане нежен; отцедете мазнините.

• Стъпка 2

  В 3 1 / 2- или 4-кварт бавна печка комбинирайте месна смес, замразени зеленчуци, бульон, домати, доматена супа, леща и натрошен червен пипер.

• Стъпка 3

  Покрийте и гответе на ниска температура на загряване в продължение на 6 до 8 часа или на силна топлина за 3 до 4 часа. Сервирайте месо и леща смес върху картофи.

За лесно почистване:

Линия на вашата бавна готварска печка с еднократна лента за готвене за еднократна употреба. Добавете съставки, както е указано в рецептата. След като ястието ви приключи с готвенето, извадете храната от бавната си готварска печка и просто изхвърлете опаковката. Не повдигайте и не транспортирайте опаковката за еднократна употреба с храна вътре.

Хранителна информация

На порция: 317 калории, (2 g наситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 36 mg холестерол, 429 mg натрий, 43 g въглехидрати, 14 g фибри, 8 g захар, 24 g протеин.