У дома Рецепта Свинско филе на скара със сос от къпини | по-добри домове и градини

Свинско филе на скара със сос от къпини | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Отрежете мазнините от месото. Поставете месо в затваряща се пластмасова торбичка, поставена в плитка чиния. За марината комбинирайте зехтин, бяло вино, оцет, горчица, соев сос, чесън, розмарин, черен пипер и кайен. Изсипете над месо; торба с тюлен. Мариновайте в хладилник за 2 до 4 часа, като от време на време се обръщате.

  • Изцедете месо, резервирайте марината. За скара с дървени въглища подредете средно горещи въглища около тенджера за капене. Тествайте на среден огън над тигана. Поставете месо върху решетката на скара над тигана. Покрийте и скара за 30 до 45 минути или до готовност (160 градуса F). (За газова скара, предварително загрята скара. Намалете топлината до средна. Нагласете за непряко готвене. Поставете месо на стелаж в тава за печене; Поставете на скарата и грила, както по-горе.)

  • Междувременно в малка тенджера докарайте запазената марината до кипене; намаляване на топлината. Оставете да къкри, непокрит за 8 до 10 минути или докато се намали с около половината. Прецедете сместа. Върнете прецедената смес в тенджера. Разбъркайте сладкото и лимоновата кора; топлина чрез.

  • За да сервирате, поставете нарязано месо върху сервираната чиния и лъжица смес от сладко върху месото. По желание гарнирайте с пресни къпини. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 347 калории, (3 g наситени мазнини, 73 mg холестерол, 266 mg натрий, 18 g въглехидрати, 0 g фибри, 24 g протеин.
Свинско филе на скара със сос от къпини | по-добри домове и градини