Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Размразявайте рибата, ако е замразена. Изплакнете риба; потупвайте с хартиени кърпи. За сладко от боровинки и пипер: В средна купа използвайте картофена каша или вилица, за да размиете 3/4 чаша боровинки. Разбъркайте останалите 3/4 чаши боровинки, 1 чаена лъжичка градински чай и 1/2 чаена лъжичка черен пипер. Покрийте и охладете до готовност за сервиране.
-
В малка купа комбинирайте натрошените крутони, 1/4 чаша градински чай, 1 чаена лъжичка портокалова кора и 1/4 чаена лъжичка черен пипер. Добавете портокаловия сок и 1 супена лъжица зехтин, като бъркате, докато леко се навлажни; заделени.
-
Леко намажете стелажа на скара. За решетка с дървени въглища поставете риба с кожата нагоре, ако използвате филета, върху стелажа на непокрита скара директно върху средни въглища. Грил за 5 минути. Обърнете риба; отгоре риба равномерно с крутонова смес, като леко натискате върху рибата. Скарайте за 7 до 10 минути повече или докато рибата се люспи лесно, когато се тества с вилица. (За газова скара, предварително загрята скара. Намалете топлината до средна. Поставете рибата върху намазнена решетка за грил върху топлината. Покрийте и грила, както по-горе.)
-
За да сервирате, поставете риба върху чиния за сервиране. Сервирайте със сладко от боровинки и черен пипер. По желание намажете рибата с допълнително зехтин. По желание гарнирайте с листа от градински чай.
Хранителна информация
На порция: 222 калории, (1 g наситени мазнини, 45 mg холестерол, 101 mg натрий, 8 g въглехидрати, 1 g фибри, 30 g протеин.![Палтус на скара със сос от боровинки и черен пипер | по-добри домове и градини Палтус на скара със сос от боровинки и черен пипер | по-добри домове и градини](https://img.nangarden.com/img/recipe/747/grilled-halibut-with-blueberry-pepper-sauce.png)