Пресни парфюми от ягоди и ревен | по-добри домове и градини

Съставки

• 3 чаши пресни ягоди, олющени и нарязани
• 2 чаши нарязани пресни или замразени ревен, размразени
• ¼ чаша мед
• 1 8 унция пакет с намалено съдържание на мазнини крема сирене (Neufchatel), омекотено
• ½ чаша лека заквасена сметана
• 1 чаена лъжичка ванилия
• Мляко
• ¾ чаша гранола

инструкции

• Етап 1

  В голяма купа комбинирайте ягоди, ревен и 2 супени лъжици мед. Оставете да престои 15 минути.

• Стъпка 2

  Междувременно в голяма купа за смесване разбийте крема сиренето и останалите 2 супени лъжици мед до гладкост. Добавете заквасената сметана и ванилията. Разбийте до комбиниране. Добавете мляко, ако е необходимо, за да омекне.

• Стъпка 3

  Слой плодова смес, сметана и гранола в 6 буркана с половин пинта. Покрийте и охладете до 24 часа.

Хранителна информация

На порция: 268 калории, (7 g наситени мазнини, 2 g полиненаситени мазнини, 4 g мононенаситени мазнини), 34 mg холестерол, 146 mg натрий, 30 g въглехидрати, 4 g фибри, 20 g захар, 7 g протеин.