Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Размразете месо от раци, ако е замразено. В голяма тенджера гответе цветни цветя от карфиол в маргарин или масло в продължение на 5 до 6 минути или само до хрупкаво омекване.
-
Разбъркайте брашното и черния пипер. Добавете пилешки бульон или зеленчуков бульон и мляко всичко наведнъж. Гответе и разбъркайте до сгъстяване и балон. Гответе и разбъркайте още 1 минута.
-
Постепенно разбъркайте около 1 чаша гореща млечна смес в омекотеното крема сирене; върнете се в тенджера. Гответе и бъркайте на слаб огън, докато крема сиренето се разтопи. Разбъркайте с раци и вино; топлина чрез. Поръсете всяка порция с магданоз. Прави 3 основни ястия или 6 порции мезе.
Хранителна информация
На порция: 350 калории, (9 g наситени мазнини, 55 mg холестерол, 1108 mg натрий, 16 g въглехидрати, 18 g протеин.![Отвара от раци и карфиол | по-добри домове и градини Отвара от раци и карфиол | по-добри домове и градини](https://img.nangarden.com/img/recipe/404/crab-cauliflower-chowder.png)