Десерт за сирене и сирене | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 ¼ чаши вода
• 1 чаена лъжичка гранули за незабавно пилешко бульонче
• 1 чаша настъргани моркови
• 1 чаша замразен грах
• Чаша нарязан зелен лук
• ⅛ чаена лъжичка черен пипер
• 1 чаша обезмаслено мляко
• 2 супени лъжици царевично нишесте
• 2 6.5 унции консерви миди
• 1 чаша настърган американско сирене (4 унции)

инструкции

• Етап 1

  В тенджера с 2 части комбинирайте вода, гранули от бульон, моркови, грах, зелен лук и черен пипер. Загрейте до кипене.

• Стъпка 2

  Разбъркайте заедно млякото и царевичното нишесте; разбъркайте в зеленчукова смес. Гответе и разбъркайте до сгъстяване и балон. Гответе и разбъркайте още 1 минута. Разбъркайте в необразени миди и сиренето, докато сиренето се разтопи. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 296 калории, (6 г наситени мазнини, 76 мг холестерол, 799 мг натрий, 20 г въглехидрати, 3 г фибри, 29 г протеин.