Канелени ядки | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 яйчен белтък
• 1 супена лъжица вода
• 1 чаена лъжичка ванилия
• Половинки от половин килограм орехови половини и / или половинки пекан
• 1 чаша захар
• 2 супени лъжици смляна канела
• 1 чаена лъжичка прясно настърган индийски орех или 1/2 чаена лъжичка смлян индийски орех

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 300 ° F. Намазнете тава за печене 15х10 инча. В много голяма купа разбийте заедно яйчния белтък, водата и ванилията с вилица. Добавете ядките, хвърляйте към козината.

• Стъпка 2

  В малка купа комбинирайте захар, канела и индийско орехче. Поръсете захарната смес върху орехова смес, хвърлете до козината. Разстелете ядките в подготвената тава за печене.

• Стъпка 3

  Печете около 40 минути или докато ядките се препекат и станат хрупкави, като разбърквате веднъж наполовина през времето за печене. Разстелете ядките върху восъчна хартия; готино. Ако е необходимо, разбийте на парчета.

Съхранявам

Поставете ядките в херметически контейнер; Покрийте. Да се ​​съхранява на стайна температура до 2 седмици.

Хранителна информация

На порция: 221 калории, (2 g наситени мазнини, 13 g полиненаситени мазнини, 3 g мононенаситени мазнини), 0 mg холестерол, 3 mg натрий, 13 g въглехидрати, 2 g фибри, 9 g захар, 4 g протеин.