У дома Рецепта Пилешка пържена пържола със сос | по-добри домове и градини

Пилешка пържена пържола със сос | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Нарежете пържолата на 4 парчета с размер. Подстригвайте мазнините. Поставете парчета месо между 2 парчета пластмасова обвивка. Изсипва месо с месо, с дебелина до 1/4 инча.

  • В чиния или върху парче восъчна хартия комбинирайте галета, босилек или риган, сол и черен пипер. В друга плитка чиния разбъркайте заедно яйцето и 1 супена лъжица мляко. Потопете парчета месо в яйчената смес, след което намажете със смес от хлебни трохи.

  • В 12-инчови парчета кафяво месо на тиган в горещо олио на среден огън около 3 минути от всяка страна. Намалете топлината до ниска. Покрийте и гответе за 45 до 60 минути повече или до омекване. Прехвърлете парчета месо в чиния. Покрийте, за да се затопли.

  • За сос, гответе лук в тиган, докато омекне, но не кафяв. (При необходимост добавете още олио.) Разбъркайте брашното. Добавете 1-1 / 3 чаши мляко всички наведнъж. Гответе и разбъркайте до сгъстяване и балон. Гответе и разбъркайте още 1 минута. Подправете на вкус със сол и черен пипер. Сервирайте сос с месо. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 363 калории, (4 g наситени мазнини, 118 mg холестерол, 539 mg натрий, 22 g въглехидрати, 32 g протеин.
Пилешка пържена пържола със сос | по-добри домове и градини