Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Загрейте фурната до 350 ° F. За заливане, в средна купа комбинирайте първите пет съставки (чрез сол). Използвайте пръстите си, работете масло в смес от бишкоти, докато се включи.
-
В голяма купа разбъркайте заедно следващите четири съставки (чрез ванилия). Добавете плодове; хвърля се нежно към козината.
-
Намажете с плик за готвене 2-литров плитък съд за печене. Прехвърлете плодова смес в приготвено ястие. Поръсете с топинг.
-
Печете 40 минути или докато пълнежът се сгъсти и балонче. Охладете 30 минути преди сервиране. По желание сервирайте с разбит топинг и поръсете с допълнително натрошено бишкоти.
* Заместители на захарта:
Изберете Splenda кафява захарна смес, която да замести кафявата захар. Следвайте инструкциите на опаковката, за да използвате количеството на продукта, еквивалентно на 1/2 чаша кафява захар, разделяйки я между заливката и пълнежа. Изберете захарна смес Splenda, която да замести гранулираната захар. Следвайте инструкциите на опаковката, за да използвате количеството на продукта, еквивалентно на 1/3 чаша гранулирана захар. ПОСЛЕДВАНЕ С СУБСТИТУТИ: Същото като по-горе, с изключение на 156 кал., 23 г въглехидрати. (12 г захари). Обмени: 0, 5 Други въглехидрати. Избор на въглехидрати: 1.5.
Хранителна информация
На порция: 180 калории, (3 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 20 mg холестерол, 114 mg натрий, 31 g въглехидрати, 2 g фибри, 20 g захар, 2 g протеин.
