Как да управляваме грижите на дълги разстояния | по-добри домове и градини

Като семеен и грижовен експерт за AARP, Ейми Гойер е направила цял живот, като проучва как най-добре да се грижи за остаряването на близките си, включително тези, които живеят на разстояние; какво е научила, че е приложена на практика. „Цял възрастен живот съм болногледач, както на дълги разстояния, така и на живо“, казва Гойер, автор на „ Жонглиране на живота, работата и грижите“.

Това, което тя и други експерти са установили, е, че въпросът за предоставянето на грижи на дълги разстояния за по-възрастни близки не дискриминира въз основа на пол, възраст, социално-икономически статус или етническа група: 13 процента от 34, 2 милиона полагащи грижи, предоставящи неплатени грижи на някой на възраст 50 и повече години живее на 20 до 60 минути, а 12 процента живеят на повече от час път с кола, според Националния алианс за грижи. "Грижите на дълги разстояния стават все по-разпространени", казва Джо Колдуел, директор на Националния съвет за стареене на дългосрочни услуги и подкрепя политиката. "Все още най-често се случва един член на семейството да поеме по-голямата част от грижовните задачи, но все по-често виждаме множество членове на семейството да споделят задачи, особено когато са на разстояние от любимите си хора."

Независимо от параметрите на вашата ситуация или колкото и помощ да имате или да нямате, има стъпки, които да ви помогнат да осигурите най-добрите грижи и качество на живот на любимия човек на далечни разстояния. Ето какво казват експертите да правят.

1. Търсете червени знамена.

Посещенията ви при любим човек могат да се случват седмично или два пъти или година или някъде по средата, но без значение колко често ги виждате е жизненоважно да потърсите три неща, казва Гойер: безопасност, здравеопазване и качество на живот. Начинът да направите това е да наблюдавате промените в това как е бил любимият ви човек и как са сега. "Вече не готвят ли, или ядат много бърза храна? Натрупва ли се пощата и не могат ли да управляват делата си? Нечиста ли е къщата? Влошила ли се е личната им грижа? Градина ли е дворът или има изгорени - без електрически крушки на стълбище, защото не могат да стигнат до тях? " Казва Гойер. Шофирайте и с близките си и потърсете вдлъбнатини по колата или пропуснати сигнали за движение.

2. Говорете рано и говорете често.

Независимостта и качеството на живот често зависят един от друг и никой не иска нито едното да бъде отнето, казва Гойер. Ето защо е важно да подходите към всякакви грижовни разговори с чувствителност, състрадание и разбиране. „Започнете с примери -„ Виждам, че не можете да сте в крак с двора, така че как да се справим с него? “- или анекдоти -„ Имам приятел, чийто родител има проблем, и ако това се случи, какво бихте искаш? '', казва Гойер.

Не е задължително вие да инициирате разговора; може да е доверен лекар или приятел или друг роднина. Но направете някои домашни задачи преди време - опции за транспорт, например, ако любим човек вече не може да шофира. „Напомнете им, че не им казвате какво да правят и говорите за това какво ще се случи, много преди това някога да се случи“, казва Гойер. "Напомнете им, че всичко, което правите, е мотивирано от любовта и че искате те да бъдат безопасни и щастливи и възможно най-независими колкото е възможно по-дълго."

3. Измислете наблюдението на дълги разстояния.

Най-голямото предизвикателство, казва Гойер, е да знаеш какво става, когато не си там; за да се справим с това, съставете екип от очи и уши на земята. „Това може да включва съседи, приятели, хора от тяхната общност на вероизповеданията или вратари като пощенски превозвач, или дори платени помощни мениджъри на гериатрични грижи или специалисти по остаряване в живота“, казва Гойер; което ви дава ролята на координиране, оценка и наблюдение. Технологиите могат да бъдат от огромна помощ с видео монитори, приложения и интелигентни устройства, които позволяват регистрации в основни процедури. Можете да настроите сигнали за сензор за движение, за да следите дали любим човек е станал от леглото, например, или дали е приемал лекарства. Много лекари също са податливи на FaceTime или Skype връзки по време на срещи, казва Гойер. "Направих го", казва тя. „Ние сме такова мобилно общество, лекарите са склонни да бъдат щастливи, когато има ангажиран болногледач.“

4. Организирайте се.

Документацията е огромен компонент на грижите на дълги разстояния, казва Гойер; ще трябва да знаете къде се намира всичко - от телефонните номера и имената на съседите до завещанието и усъвършенстваните директиви за здравеопазването и пълномощните както за здравеопазването, така и за финансите. „Създайте документ с информацията“, казва Гойер. „Има неща, за които вероятно не сте се замисляли, като всички източници на доходи и обществени ползи, така че да знаете тяхната финансова подкрепа и бюджет и какво могат да си позволят, ако се опитвате да помогнете за организиране на грижи.“ Не забравяйте за сертификатите - военни, раждане, брак - както и имената на лекарите, списъците с лекарства, застрахователните и рецептурните карти и медицинската история.

5. Преценете ситуацията на любимия човек - и вашата собствена.

Какви са вашите отговорности, гъвкавостта и финансовите ви ангажименти? Всички те са част от грижовното уравнение, казва Гойер. „Ще трябва постоянно да преоценявате и да знаете, че в повечето ситуации има постепенно увеличаване на подкрепата, която е необходима във времето“, казва тя. „Вземете реалистична представа за това какво можете да се справите и как можете да запълнете пропуските с други хора или услуги.“

И не забравяйте емоционалното влекане: Възпитателите на дълги разстояния са склонни да отчитат повече финансов и емоционален стрес. Те изпитват вина и страх да не са там, поради което тези ранни разговори и предварително планиране се отплащат при по-добри грижи за близките - и за себе си. „Не е егоистично да се грижим за себе си, това е практично“, казва Гойер. "Колата не може да работи на празен; нито ние можем. Напълнете резервоара си, за да имате енергия да се грижите. Ще направите жертви, но балансирайте това, като се грижите за себе си."