Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Размразявайте рибата, ако е замразена. Прецедете сок от половината лимон в малка купа. Заделени. На тънка резенче останалата половина лимон. Нарежете филийките на половинки. Заделени.
-
В малка купа за смесване разбъркайте заедно лимоновия сок, олиото, нарязаната мащерка, солта и черния пипер. Отделете 1/4 чаша от сместа. Хвърлете нарязаните гъби с останалата смес. Покрийте. Заделени.
-
Изрежете кореновия край плюс първия инч от зелените върхове на зеления лук; заделени.
-
Вкарайте две половинки лимонови резени и стрък мащерка вътре в кухината на всяка пъстърва. Настържете зеления лук и кожата и вътрешната част на пъстървата със смес от лимонов сок. Поставете рибата на неотоплен тиган с бройлери. (Или поставете в намазнена скара грил.)
-
Печете 4 инча от котлона за 6 минути; обърнете риба и поставете зелен лук на стелаж. Разпечете 4 до 6 минути повече или докато рибата просто не се набрашнява лесно с вилица, като обърнете лука веднъж наполовина през печенето. (Или печете риба в грил кош на багажника на непокрита скара над средни въглища в продължение на 6 минути; обърнете риба и поставете зелен лук върху решетка за грил. Печете 4 до 6 минути повече или докато рибата просто не се люлее лесно с вилица, обръщайки лук веднъж.)
-
Сервирайте риба на лук. Лъжица мариновани филийки от гъби в горната част. Прави 4 порции.
Хранителна информация
На порция: 454 калории, (5 g наситени мазнини, 133 mg холестерол, 231 mg натрий, 4 g въглехидрати, 1 g фибри, 49 g протеин.![Пъстърва с гъби | по-добри домове и градини Пъстърва с гъби | по-добри домове и градини](https://img.nangarden.com/img/recipe/201/trout-with-mushrooms.png)