Тропически пюре за бягство | по-добри домове и градини

Съставки

• ½ чаша семе, обелени и нарязани манго
• ½ малък банан, обелен, нарязан и замразен (1/2 чаша)
• ⅓ чаша сок от ананас, охладена
• 1 супена лъжица сок от лайм
• ½ чаша кубчета лед

инструкции

• Етап 1

  В блендер комбинирайте манго, банан, ананасов сок и сок от лайм. Покрийте и пасирайте до гладкост. Постепенно добавете лед, смесвайки до желаната консистенция.

Хранителна информация

На порция: 133 калории, (0 г наситени мазнини, 0 г полиненаситени мазнини, 0 г мононенаситени мазнини), 0 мг холестерол, 3 мг натрий, 33 г въглехидрати, 3 г фибри, 25 г захар, 1 г протеин.