Териаки пилешки румаки | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 килограм без кости половинки пилешки гърди
• 12 резена бекон, намалени наполовина напречно
• 6 зелени лука, подрязани и всяка нарязана на 4 парчета
• 1 чаша тънки ивици червен сладък пипер (1 средна)
• ⅓ глазура чаша teriyaki

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 375 ° F. Нарежете пилето на двадесет и четири 1-1 / 2-инчови парчета. Увийте пилешките парчета с бекон. Навийте парче пилешко месо, парче зелен лук и лента сладък пипер върху всяко от двадесет и четири 4- до 6-инчови шишчета. * Поставете в тава за печене 15x10x1 инча.

• Стъпка 2

  Печете 8 минути. Четка с teriyaki глазура. Печете около 16 минути повече или докато беконът се свари през.

*

Ако използвате дървени шишчета, накиснете ги във вода поне 30 минути; източете преди употреба.

Хранителна информация

На порция: 114 калории, (3 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 4 g мононенаситени мазнини), 24 mg холестерол, 325 mg натрий, 1 g въглехидрати, 0 g фибри, 1 g захар, 7 g протеин.